ترس از جراحی

من از جراحی می ترسم! این پاسخ افرادی است که حتی گاها بیماری های شدیدی همچون سرطان دارند، اما حاضر به درمان آن از طریق جراحی نیستند. ترس از جراحی ممکن است از موارد زیر نشات بگیرد:

• ترس از جراحت بدنی
• ترس از مرگ یا به هوش نیامدن
• ترس از درد
• کشف سرطان در هنگام عمل
• بیدار شدن حین جراحی
• و در موارد نادری ترس جدایی از شغل و خانواده

ترس از جراحی معمولا ریشه در دوران کودکی دارد. برای مثال، بعضی افراد زمانی که کودک بوده اند، برای یک جراحی از پدر و مادر خود جدا شده اند. یا بعضی ها خاطره ی خوبی از ماسک بیهوشی ندارند. کسانی که تجربه ی بد مرتبط با جراحی در گذشته داشته اند، در بزرگسالی بیشتر از دیگران از جراحی می ترسند.

در برخی موارد، ترس شخص از جراحی به دلیل تعاریف دیگران از آن است.

اما به هرحال شما باید با این ترس مقابله کنید. نکات زیر به شما کمک می کند تا ترس خود را کنار بگذارید.

تحقیقات لازم را انجام دهید.

درمورد جراحی مورد نظر بیشتر بدانید.

همیشه چیزهای ناشناخته ترسناک اند. آموزش خودتان درباره ی جراحی اولین گام مهم در غلبه با ترس از جراحی است. شما می توانید مطالب مرتبط با جراحی خود را بخوانید و یا از پزشک تان یا کسانی که آن جراحی را انجام داده اند، درباره ی موارد زیر سوال کنید:

• جراحی چقدر طول می کشد؟
• خطرات این عمل چیست؟
• روش انجام جراحی چگونه است؟
• فرآیند بیهوشی چگونه خواهد بود؟
• در دوران نقاهت چه باید کرد؟
• آیا دوران نقاهت من به هر دلیلی بیشتر طول می کشد؟
• از چه زمانی می توانم فعالیت های روزانه ام را از سر بگیرم؟

جراح خود را با دقت انتخاب کنید.

جراحی را پیدا کنید که می توانید به او اعتماد نمایید. زمانی که واقعا به جراح خود اعتماد کنید، ترس شما از جراحی از بین خواهد رفت و راحت تر ترس خود را بازگو خواهید کرد. در چنین شرایطی، یک پزشک خوب با شما همدردی و کمک می کند تا قدم به قدم با آن مقابله نمایید.

با پزشک خود راجع به ترس از جراحی صحبت کنید.

گاهی بی اطلاعی از نتیجه ی عمل باعث ترس از جراحی می شود. جراح می تواند تصاویر واقع گرایانه ای از نتیجه ی نهایی برای شما ترسیم کند.

اگر اضطراب شما با صحبت کردن و کسب اطلاعات از بین نرود، ممکن است جراح داروهای آرامبخش یا ضدافسردگی را تجویز کند تا آرامش لازم برای انجام جراحی را بدست آورید.

علاوه بر اینها، چنانچه شما یا یکی از آشنایان تان خاطره ی بدی از جراحی دارید، صحبت کردن با جراح می تواند این حس را در شما ایجاد کند که این جراحی با بقیه فرق دارد و موقعیت شما متفاوت است.

احساسات خود را تجزیه و تحلیل کنید.

علت اصلی ترس خود را پیدا کنید.

ترس از جراحی علل فراوانی دارد. اما برای اینکه بر این ترس غلبه کنید، ابتدا باید علت اصلی آن را بشناسید. مثلا بعضی ها بیشتر به دلیل مرگ یا درد سوزن سرنگ از عمل می ترسند.

یک برنامه ی قبل عمل تنظیم کنید.

برنامه ی قبل عمل یک راهنمای گام به گام است که توسط شما و جراحتان تنظیم می شود. این برنامه به شما کمک می کند تا مطمئن شوید جراحی موفقیت آمیز خواهد بود و می تواند شامل چندین مشاوره و آزمایش باشد. علاوه بر آن، ممکن است پزشک در این برنامه محدودیت های غذایی خاصی برای دوره ی قبل از عمل شما قائل شود. وقتی که شما یک برنامه با جزئیات کامل در اختیار داشته باشید، این حس در شما ایجاد می شود که جراحی شما قرار نیست بی نظم باشد.

درمورد احساساتتان صادق باشید!

اگر از عمل جراحی می ترسید و در مقابل دیگران و یا حتی خودتان تظاهر می کنید که اینطور نیست، این ترس بیشتر و بیشتر خواهد شد. اقرار کردن به ترس از جراحی اولین قدم به سمت مدیریت کردن آن به شیوه ی صحیح است.

• احساسات خود را به روی کاغذ بیاورید. یک دفتر یا سررسید بردارید و درباره ی تمامی چیزهایی که از آنها واهمه دارید و احساسی که در شما ایجاد می کنند، بنویسید. این کار به شما کمک می کند تا به طور مجازی با ترس های خود روبرو شوید.
• چند روز بعد به سراغ نوشته های خود بروید و آنها را بازنویسی کنید. مثلا اگر نوشته اید: “شک دارم از این جراحی جان سالم به در ببرم”، آن را تکذیب کنید و بنویسید: “مطمئنم بعد از این جراحی بطور کامل بهبود می یابم و به زندگی عادی خودم برمی گردم”.

روش های آرام بخش را امتحان کنید.

روش های آرام بخش زیر می توانند شما را در طول عمل و دوران نقاهت، آرام و بدون ترس نگاه دارند:

• ماساژ
• فشار درمانی
• طب سوزنی
• رایحه درمانی یا عطر درمانی
• یوگا
• هیپنوتیزم
• بیوفیدبک یا بازخورد زیستی( در این روش، حسگرهای الکتریکی به بدن وصل شده و با اطلاعات و اندازه گیری هایی که از بدن می دهند، کمک می کنند تا شخص بتواند عملکردهای بدن از جمله ضربان قلب را با ذهن خود کنترل کند.)
• دمنوش های گیاهی
• خواندن کتاب
• موسیقی

البته توجه داشته باشید قبل از استفاده ی هر نوع دمنوش گیاهی با دکتر خود مشورت کنید. بسیاری از این ها علی رغم داشتن برچسب “100%طبیعی”، تقلبی هستند و ممکن است بیهوشی یا درمان شما را به خطر بیاندازند.

با کسانی که دوستشان دارید صحبت کنید.

ترس خود را با یکی از اعضای خانواده یا دوستانتان که با او صمیمی تر هستید، در میان بگذارید و بخواهید تا بیمارستان و پشت در اتاق عمل شما را همراهی کند. اگر تنها بروید، ترس شما بیشتر خواهد شد. زمانی که درمورد ترس خود با کسی که دوستش دارید حرف بزنید، احساس بهتری خواهید داشت.

به کودک تان کمک کنید تا بر ترس خود از جراحی غلبه کند.

ترس کودک از جراحی بستگی به نظر والدین راجع به آن دارد. اگر شما از عمل می ترسید، او هم خواهد ترسید. پس ابتدا سعی کنید ترس خودتان را از بین ببرید.

درباره ی رویه ی جراحی به کودک توضیح دهید و سوالات او را بی پاسخ نگذارید. اگر کودک بی خبر از همه جا را یک دفعه به بیمارستان و اتاق عمل ببرید، نه تنها درمان وی با مشکل روبرو خواهد شد، بلکه ترس از جراحی تا آخر عمر با او همراه خواهد بود.

با توجه به سنش با او حرف بزنید؛ مثلا به بچه های کوچکتر بگویید “بعد از عمل لوزه هایت، می توانی کلی بستنی بخوری”، نه اینکه “بعد از عمل باید چیزهای سرد بخوری وگرنه گلویت آسیب می بیند!”

او را قبل از عمل به بیمارستان ببرید و با آنجا آشنا کنید. این کار در رفع ترس کودک نقش کلیدی دارد.

آمادگی روانی قبل از جراحی بینی