برای جراحی بینی چه مدت مرخصی از کار لازم است ؟

کار کردن بعد از عمل بینی ، برای بعضی افراد شاغل یکی از دغدغه های اصلی دوران نقاهت است. بسیاری از آنها پس از جراحی نمی خواهند مدت زیادی از کار و برنامه روزمره شان فاصله بگیرند و همین سوال را از خود می پرسند:” چه زمانی می توانم دوباره سرکار بروم؟”
پاسخ به این سوال، به شرایط هر فرد و نوع فعالیتی که انجام می دهد، بستگی دارد. مراقبت های بعد از رینوپلاستی ، فقط به استراحت محدود نمی شود؛ بلکه علاوه بر آن، نوع کاری که انجام می دهید (کارهای سبک یا مشاغل سنگین) ، میزان تحرک و شرایط محیط کاری شما، همگی می توانند بر روی نحوه ادامه فعالیت ها در این دوران تاثیر بگذارند.
بنابراین، بهتر است زمان بازگشت به کار و نحوه شروع فعالیتتان را متناسب با شرایط خودتان و مشورت با پزشک انجام دهید، نه صرفا بر اساس تجربه دیگران!
در ادامه، نکات مهم مربوط به کار کردن بعد از عمل بینی ، زمان مناسب بازگشت به مشاغل مختلف را بررسی می کنیم و اینکه چگونه می توان فعالیت شغلی را بدون ایجاد فشار بر روند بهبودی از سر گرفت.

7روز اول بعد از جراحی بینی

• بودن یک اسپلینت بر روی بینی شما به مدت 7 روز
• احساس سنگینی برای مدت 3 تا 7 روز
• داشتن یک قطعه گاز نگه دارنده زیر بینی شما (برای گرفتن هرگونه خونابه و مایعات) برای مدت 3 روز
• احساس ناراحتی جزئی هنگامی که تورم بینی شما به بیشترین حد ممکن در 3 روز اول خواهد رسید
• احساس خستگی و کسالت اگر از داروهای مسکن استفاده کنید
• دیدن مقداری کبودی و تورم اطراف بینی و چشمایتان
• در آوردن قالب از روی بینی پس از 7 روز

نکته : به توصیه بهترین جراح بینی تهران بیمارانی که برایشان اهمیتی ندارد با یک مقدار جزئی تورم و کبودی دیده بشوند ، معمولا یک هفته مرخصی می گیرند که این مرخصی معمولا زمانی است که کارشان شامل کارهای سبک و فعالیت های نشسته می شود و مجبور به بلند کردن اجسام سنگین و کارهای فیزیکی دیگری نیستند.

روز 8 تا 14 پس از عمل بینی

در دومین هفته پس از جراحی بینی انتظار می رود :

• بخیه های حل شدنی بینی تان شروع به بیرون آمدن می کنند. حدودا در روز 10 ام
• کبودی و تورم روی بینی شما بهبود می یابند یا کاملا ناپدید می شوند
• احساس راحتی بیشتر وقتی در اجتماع دیده می شوید. هر چند ممکن است بینی شما هنوز کمی متورم باشد
• بازگشت به بیشتر فعالیت های عادی (به غیر از کار فیزیکی شدید و ورزش)
• پوشاندن اثر بخیه ها به کمک آرایش ، که ممکن است قرمز و برآمده باشد

نکته : بیمارانی که می خواهند در دوران مرخصی ، بهبود بینی شان کامل تر شود ، دو هفته مرخصی برایشان کافی است .

روز 15 تا 21 بعد از عمل

در هفته سوم بعد از جراحی بینی انتظار می رود :

• دیدن تغییرات ظریف و نامحسوس روی بینی تان مانند فروکش کردن تورم های طولانی مدت
• بازگشت به اکثر فعالیت های روزمره
• متوجه می شوید که نوک بینی تان کمی پایین تر می آید مخصوصا اگر جراح شما عمدا آن را بیش از حد بالا برده باشد
• به راحتی می توانید اثر بخیه ها را که شاید هنوز کمی قرمز باشد، با آرایش محو کنید

روز 22 و بعد از آن

در هفته چهارم بعد از جراحی و پس از آن انتظار می رود :

• بعد از 2 الی 3 ماه دیگر اثر بخیه های شما دیده نخواهند شد
• به طور کامل بهبود می یابید ، بجز مقدار کمی از ورم های طولانی مدت بر روی نوک بینی تان
• تا یکسال تغییرات ظریف و نامحسوس را بر روی بینی خود خواهید دید.

میزان راحتی و نیازهای شغلی

دوباره ، میزان مرخصی کاری شما بستگی دارد به میزان راحتی شما وقتی با نشانه های کلی جراحی دیده می شوید . همان طور نوع شغل شما . اگر شما در خانه و پشت میز کار می کنید  ممکن است برای شما بهتر باشد که برای دو روز بعد از جراحی ، کارهای سبک دفتری انجام دهید. در طول زمانی که صدای شما برای تماس های کاری خوشایند نیست می توانید کارهای دفتری و نشسته ای را که دوست دارید انجام دهید. اگر شغل شما ایجاب می کند که فعال باشید (مانند مربی یا پرستار) می بایست برای بازگشت به کارتان دو هفته صبر کنید حتی اگر فکر می کنید که زودتر از این آمادگی برگشتن به کارتان را دارید. در نهایت اگر شما خارج از منزل کار می کنید به یاد داشته باشید که حتما به وسیله کرم ضد آفتاب مراقب جای بخیه های خود باشید تا روند بهبود شما ارتقا پیدا کند.

وقتی که نمی توانید دو هفته مرخصی بگیرید

اگر شما قادر هستیدکه فقط یک هفته مرخصی بگیرید و شغلتان شامل فعالیت های فیزیکی می شود ، ببینید آیا می توانید برای دومین هفته ی بهبودتان کارهای دفتری و نشسته انجام بدهید یا خیر.

فعالیت شغلی خود را چندروز پس از عمل بینی آغاز کنیم؟

به طور معمول، شروع فعالیت های سبک بعد از عمل بینی، با گذشت چندروز پس از جراحی امکان پذیر است، اما بازگشت به کار معمولا بین 1 تا 2 هفته زمان نیاز دارد. زیرا در این بازه زمانی، بدن بیمار هنوز در مرحله ابتدایی ترمیم بافت های آسیب دیده قرار داشته و بهتر است فعالیت ها به صورت تدریجی افزایش پیدا کنند.
اگر شغل شما پشت میز نشینی بوده و جزء مشاغل کم تحرک می باشد، انجام آن حدود 1 هفته پس از عمل بینی امکان پذیر است؛ مشروط بر اینکه فعالیت کاری باعث خستگی بدن یا فشار به بینی عمل شده نشود؛ در مقابل، محدودیت فعالیت های سنگین و شدید بین 2 تا 3 هفته ابتدایی برای محافظت از روند ترمیم بینی اهمیت بالایی دارد.

چندروز مرخصی شغلی برای عمل بینی نیاز است؟

برای عمل بینی چند روز باید از محل کار مرخصی بگیرم؟ پاسخ این سوال برای تمام بیماران یکسان نیست و بیشتر از آنکه به خود عمل وابسته باشد، به سختی شغلی که دارند و تاثیر آن بر بینی بستگی دارد. بااین ‌حال، حدود 7 روز مرخصی، معمولا زمان مناسبی برای بازگشت به کارهای سبک در نظر گرفته می‌شود؛ اما با این حال، مشاغلی که به فعالیت بدنی، جا به‌ جایی وسایل یا تحرک بیشتری نیاز دارند، ممکن است دوره استراحت طولانی تری داشته و بازگشت به کار، حداقل 3 تا 4 هفته به تاخیر بیافتد.
به طور کلی، هفته نخست پس از عمل بینی، معمولا زمان مناسبی برای استراحت بوده و به شما کمک می‌کند دوره نقاهت اولیه را با شرایط بهتری پشت سر بگذارید.
در نتیجه، اگراحساس می کنید برای بازگشت به محل کارتان عجله ای وجود ندارد، اختصاص دادن زمان کافی برای استراحت پس از جراحی بینی، می تواند انتخاب منطقی تری باشد.

زمان مناسب برای شروع کار کردن بعد از عمل بینی

انجام کارهای اداری و پشت میزی

اگر شغل شما به نشستن پشت میز و فعالیت های معمول اداری محدود می شود، می توانید حدود 7 تا 10 روز بعد از عمل بینی به محل کارتان برگردید. توصیه می شود در ساعات کاری، سر کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرد و از خم شدن طولانی مدت و وارد کردن فشار به بینی پرهیز کنید.

کارهای فیزیکی و فعالیت ‌های سبک بعد از عمل بینی

اگر شغل شما دارای تحرک متوسط، راه رفتن یا جا به‌ جایی ‌های سبک مانند دفترداری، معلمی و فروشندگی است، می‌توانید حدود 2 هفته بعد از عمل بینی ، با تائید پزشک به کارتان برگردید.
در روزهای ابتدایی بازگشت به محل کارتان، از خم شدن مکرر و انجام فعالیت جسمانی که باعث افزایش ضربان قلب یا واردشدن فشار بر ناحیه صورت و بینی می شوند، خودداری کنید.

کارهای فیزیکی سنگین بعد از رینوپلاستی

بیمار درصورت داشتن مشاغلی که به بلندکردن اجسام سنگین، فعالیت بدنی مداوم یا وارد شدن فشار به بدن نیاز دارند (مانند کار در انبار، حمل بار، ورزشکاران حرفه ای)، معمولا باید زمان بیشتری برای بازگشت به آنها پس از جراحی بینی درنظر بگیرد؛ زیرا برگشتن زودهنگام به آن فعالیت ها، می تواند سبب افزایش ورم، خونریزی یا آسیب به نتیجه عمل شود.

درنتیجه، بازه زمانی پیشنهادی برگشتن به کارهای سنگین بعد از عمل بینی، معمولا حدود 4 تا حتی 6 هفته و با تائید جراح می باشد.

زمان مناسب پیشنهادی جهت بازگشت به مشاغل دیگر پس از جراحی بینی

زمان مناسب انجام کارهای خانه بعد از عمل بینی

بعد از جراحی بینی، بهتر است در چند روز ابتدایی دوران نقاهت، بیشتر به استراحت کردن بپردازید تا تورم اولیه بینی شما کاهش پیدا کند؛ تا حد امکان کارهایی که نیاز به خم شدن، بلند کردن وسایل یا تحرک زیاد دارند( مانند جاروبرقی کشیدن، تی کشیدن، شستن سرویس بهداشتی و جا به جایی وسایل سنگین)، را تا زمان مناسب تر به تعویق بیاندازید؛ زیرا خم شدن و افزایش فشار به بینی جراحی شده می تواند خطر خونریزی و تورم آن را افزایش دهد.
از هفته دوم پس از عمل بینی، می توان کارهای سبک خانه (مانند جمع کردن وسایل کم حجم، تا کردن لباس ها، مرتب کردن خانه یا آماده کردن غذای ساده) را به تدریج شروع کرد؛ البته اگر روند بهبودی مناسب بوده و پزشک محدودیت خاصی تعیین نکرده باشد.

چه زمان بعد از عمل بینی می توان به مدرسه و دانشگاه بازگشت؟

اگر دانش آموز یا دانشجو هستید، در صورتی که روند بهبودی بینی شما پس از جراحی بدون مشکل پیش برود، حدودا بین 5 تا 7 روز ابتدایی، می توانید به مدرسه یا دانشگاه برگردید.
بهتر است در روزهای اول، برنامه درسی را سبک تر نگه داشته و از حمل کوله پشتی یا کیف های سنگین، خم شدن مکرر، رفت و آمد در حیاط شلوغ و موقعیت هایی که احتمال برخورد با بینی وجود دارد، دوری کنید.
علاوه بر آن، کلاس های ورزشی، فعالیت های عملی و ورزش های پر برخورد شرایط متفاوتی دارند و نباید با زمان بازگشت به کلاس درس تئوری، یکسان در نظر گرفته شوند. بنابراین، پیشنهاد می شود فعالیت های ورزشی با تائید و هماهنگی استاد ورزش مدرسه یا دانشگاه، حداقل 4 تا 6 هفته به تعویق بیافتد.

کارهای ممنوع بعد از عمل بینی

در روزها و هفته ‌های ابتدایی پس از جراحی بینی، برخی فعالیت ‌ها می ‌توانند باعث افزایش تورم، خونریزی یا فشار روی بینی شوند. مهم ‌ترین کارهایی که بهتر است بعد از عمل بینی انجام ندهید عبارت ‌اند از:

• خم شدن زیاد روی لپ تاپ یا میز کار می‌تواند فشار و جریان خون ناحیه صورت را افزایش داده و باعث بیشتر شدن تورم یا خونریزی شود؛ از انجام این کار در روزهای ابتدایی پس از عمل بینی، خودداری کنید.
• ورزشکاران عزیز از انجام ورزش ‌های فیزیکی و فعالیت ‌های پرخطر خودداری کنید. ورزش ‌هایی مانند فوتبال، بسکتبال، رزمی یا هر فعالیتی که احتمال برخورد با صورت دارد، می ‌توانند به بینی در حال ترمیم، آسیب وارد کنند.
• اگر مربی شنا هستید و تحت جراحی بینی قرار گرفتید، از حمام بسیار داغ، سونا و بخار زیاد در دوره اولیه بهبودی پرهیز کنید. گرمای شدید می ‌تواند تورم و گشادشدن عروق صورت را افزایش دهد.